relaks Karin Spohr

relaks ist ein Bewegungs- und Entspannungsstudio in der Ulmer Weststadt, untergebracht in der Oberen Donaubastion an der Schillerstraße. Der lichtdurchflutete Kursraum mit einer Deckenhöhe von rund fünf Metern bietet Platz für kleine Gruppen von maximal zehn Teilnehmenden, was eine individuelle Betreuung durch die Kursleiterinnen ermöglicht. Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser stehen kostenfrei zur Verfügung.

Das Angebot umfasst Qi Gong in verschiedenen Niveaustufen, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Tanz (darunter Salsa Moves, African Dance und Oriental Moves) sowie Klangmassage. Ergänzt wird das reguläre Kursprogramm durch wechselnde Workshops und Seminare mit internen und externen Dozentinnen zu Themen aus den Bereichen Bewegung, Entspannung und Gesundheit. Ein besonderes Angebot richtet sich an Frauen in den Wechseljahren: Die Reihe Wandelzeit verbindet Qi Gong, Meditation und Akupressur mit frauenspezifischen Themen.

Mehrere Kurse, darunter die Qi-Gong-Kurse mit zwölf Einheiten und die Wirbelsäulengymnastik, sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das Studio bietet zudem Einzelunterricht sowie die Möglichkeit, Kurse über eine Zehnerkarte zu besuchen. Interessierte können vor der Anmeldung eine Schnupperstunde in Anspruch nehmen.