Rise Fit Club

O Rise Fit Club é um centro de treino situado em Almargem do Bispo, no concelho de Sintra, que combina treino livre com acompanhamento técnico em sala. O espaço funciona de segunda-feira a domingo, com horário alargado e abertura também em feriados, e está organizado para quem prefere treinar de forma autónoma e para quem procura orientação regular.

A oferta inclui avaliação inicial com plano de treino e aconselhamento nutricional, treino personalizado individual, em duo, em trio ou em grupo reduzido, e acompanhamento online. Existe ainda um programa de aulas de grupo que abrange pilates, yoga, HIIT, circuito, GAP, fit boxe e ginástica sénior, bem como aulas de jiu-jitsu para crianças e adultos, grappling sem kimono e defesa pessoal feminina. Algumas aulas exigem inscrição prévia e não estão incluídas no regime de livre trânsito.

O centro dispõe também de um método neurofuncional dirigido a quem tem dor lombar ou articular e a doentes oncológicos, além de preparação de atletas de alta performance. A equipa é composta por personal trainers com formação em áreas como pilates, hipertrofia, perda de peso, exercício terapêutico e treino de força, coordenada por um responsável de equipa. Os planos são apresentados sem fidelização, com packs mensais e valores distintos consoante o tipo de acompanhamento.