Root, Rise & Rest

Root, Rise & Rest is een kleinschalige yogastudio in Dalfsen, geleid door Benthe, een gecertificeerd yogadocent die in 2020 zelf begon met yoga. Vanuit een groeiende fascinatie voor de verbinding tussen beweging en ademhaling volgde zij tussen 2025 en 2026 meerdere erkende opleidingen bij Arhanta Yoga, waaronder een 200 uur Hatha Yoga docentenopleiding, een 75 uur Yin Yoga opleiding en een 50 uur opleiding in Ademwerk en Pranayama.

Het aanbod bestaat uit Hatha yogalessen en ademwerk, gegeven op maandagavond in kleine groepen. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers en zijn opgebouwd rond drie onderdelen: een rustige opening met ademhalingsoefeningen en een check-in, een middengedeelte met houdingen en bewegingen, en een afsluitende ontspanning. De lessen worden aangeboden in lessenreeksen van zeven of negen bijeenkomsten, met twee tijdslots per avond: van 18.30 tot 19.45 uur en van 20.00 tot 21.15 uur.

De sfeer tijdens de lessen is laagdrempelig en zonder prestatiedruk. Er is ruimte voor eigen tempo en persoonlijke ervaring. De studio bevindt zich op het adres Molendijk 9 in Dalfsen.