ROOTS Pilates Studio

ROOTS Pilates Studio is een holistische pilatestudio gevestigd in de Sigarenfabriek in Valkenswaard. De studio combineert klassieke pilates met functional movement en richt zich op het herstel van balans in het lichaam. Elke les heeft een vaste opbouw: een mobilisatie- en stretchfase van ongeveer een kwartier, gevolgd door een kracht- en stabiliteitsdeel van 35 minuten, en een afsluitende ontspanningsfase van tien minuten met meditatie. In dat middelste blok komen de zeven primaire beweegpatronen aan bod, zoals squaten, lungen, duwen, trekken en draaien, die aansluiten op dagelijkse activiteiten en andere sporten.

De visie achter ROOTS Pilates is holistisch: lichaam, gedachten, emoties en geest worden als een geheel gezien. De lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden en conditieniveaus. Het team bestaat uit meerdere docenten die allemaal dezelfde lesopbouw hanteren, zodat deelnemers ongeacht de docent in dezelfde lijn blijven trainen.

Nieuwe deelnemers kunnen een proefles boeken via het online lesrooster, aangedreven door het bsport-platform. Wie lid wil worden, kan kiezen uit abonnementen met vier of acht lessen per vier weken, een onbeperkt abonnement of een losse les. De tarieven beginnen bij 13 euro per losse les.