Ru Yoga & Fitness

Ru Yoga & Fitness is een boutique yogastudio in Aalst-Waalre, in de omgeving van Eindhoven en Veldhoven. De studio werkt met kleine groepen, zodat er per deelnemer meer aandacht beschikbaar is, in een rustige en uitnodigende ruimte. Naast yoga staan pilates, barre, krachttraining en wellnessactiviteiten op het programma. Er zijn ook lessen uitsluitend voor vrouwen.

Een groot deel van de lessen vindt plaats in een verwarmde zaal. Daarvoor wordt far infrared-warmte gebruikt, een zachtere vorm van verwarming dan bij traditionele hot yoga. Het rooster bevat onder meer een klassieke reeks van 26 houdingen, power yoga, vinyasa-gebaseerde flows, mat pilates en barre-lessen voor benen, billen en core. Daarnaast zijn er lessen zonder verwarming, zoals Gentle Hatha, Yoga Sculpt, Core Fusion en somatische beweging. Bij kaarslicht wordt een rustige stretch- en herstelles gegeven. De lessen duren meestal 50 minuten tot een uur en worden doorgaans in het Engels aangeboden.

Ook voor zwangere vrouwen en jonge moeders is er aanbod. Dat omvat prenatale yoga, privésessies ter voorbereiding op de bevalling en een postpartumprogramma gericht op core, bekkenbodem en diastase, dat ook online te volgen is. Verder zijn er privésessies mogelijk en cadeaubonnen beschikbaar. Lessen worden online geboekt via het rooster op de website. Het adres van de studio is Burgemeester Mollaan 13 in Waalre.