Sabine Kundalini Yoga

Sabine Klappenberger bietet in Regensburg Kundalini Yoga und Meditation für Menschen an, die im Alltag unter anhaltendem mentalem Stress leiden und Schwierigkeiten haben, abzuschalten. Das Angebot richtet sich besonders an Personen, deren Gedanken auch in Ruhemomenten nicht zur Ruhe kommen.

Im Mittelpunkt der Praxis steht nicht körperliche Flexibilität oder Akrobatik, sondern die Regulation des Nervensystems. Atem, Bewegung, Mantras und bewusste Konzentration werden in jeder Einheit miteinander verbunden. Die Stunden beginnen mit einem gemeinsamen Tune-In und bestehen aus klar strukturierten, meist wiederholenden Bewegungsabfolgen sowie Tiefenentspannung. Mantras aus einfachen Klangsilben helfen dabei, den Atem zu vertiefen und den Fokus zu bündeln. Die Gruppen sind auf maximal 8 Teilnehmende begrenzt, was eine persönliche Atmosphäre ermöglicht.

Kurse finden in Präsenz in der Posener Straße in Regensburg-Konradsiedlung-Wutzlhofen statt. Buchungen erfolgen über die Plattform Fyndery, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Neben den regulären Kursen stellt Sabine Klappenberger ergänzendes Übungsmaterial in Form eines Einführungsvideos und einer Spotify-Playlist zur Verfügung.