Sandrasana

Sandrasana is een praktijk in Heemstede van Sandra Diependaal, gericht op yoga, meditatie, ontspanning en energetische therapieën. Het aanbod is breed en omvat yogalessen, klankschaalsessies, reiki, frequentietherapie en burn-outbegeleiding. Daarnaast organiseert Sandra gecombineerde activiteiten zoals yogalen, waarbij yoga en wandelen worden samengevoegd.

Naast fysieke sessies heeft Sandrasana een digitaal aanbod ontwikkeld. Via meerdere apps kunnen mensen thuis mediteren en ontspannen, waaronder een Nederlandstalige app voor meditatie en ontspanning en een app specifiek voor yoga met gesloten ogen. Op het platform Insight Timer zijn tientallen begeleide meditaties beschikbaar, met titels als 'Energie voor je lichaam', 'Totale ontspanning' en diverse 3D soundbath-sessies. Deze opnames zijn al tienduizenden keren beluisterd.

Sandrasana richt zich op mensen die last hebben van stress, slaapproblemen of een burn-out, en biedt ontspanning op maat aan. Het aanbod is zowel geschikt voor wie persoonlijke begeleiding zoekt als voor wie zelfstandig en op eigen tempo wil werken via digitale middelen.