Hartmeditatie

Hartmeditatie Haarlem is een meditatieaanbod in de wijk Schalkwijk in Haarlem, geleid door docent Jacqueline Oorthuizen. De kern van het aanbod is de hartmeditatie, een techniek waarbij de aandacht wordt gericht op het hartchakra, een energiecentrum in de hartstreek. De methode is toegankelijk voor beginners en gevorderden: deelnemers zitten in een gewone stoel in een ontspannen houding, waardoor geen bijzondere lichamelijke conditie of ervaring vereist is.

Het cursusaanbod bestaat uit een introductieprogramma waarin de techniek stap voor stap wordt aangeleerd. Tijdens de bijeenkomsten wordt afgewisseld tussen meditatieoefeningen, kennisoverdracht over meditatie als discipline en het uitwisselen van persoonlijke ervaringen. Deelnemers die de basiscursus hebben afgerond, kunnen zich aansluiten bij terugkombijeenkomsten, waarbij de groep samen mediteert en de kennis verder wordt verdiept.

De benadering gaat ervan uit dat meditatie niet altijd een staat van stilte of sereniteit oplevert, maar dat ook ongemakkelijke gedachten en gevoelens een normaal onderdeel zijn van het proces. Contact voor informatie of aanmelding verloopt rechtstreeks via de docent.