Sarah Pfister Yoga

Sarah Pfister Yoga ist ein Angebot für gesundheitsorientiertes Yoga und Meditation in Bern und Rubigen. Die Leitung liegt bei Sarah Pfister, die als zertifizierte Yogalehrerin mit mehr als 500 Ausbildungsstunden unterrichtet und Weiterbildungen in Yoga bei Krebs, Anatomie, Stressmanagement und zum Herz-Kreislauf-System absolviert hat. Die Stunden richten sich an Menschen, die sich achtsam und im eigenen Tempo bewegen möchten; Vorerfahrung ist nicht nötig.

Im Unterricht verbinden sich Körperbewusstsein, Achtsamkeit und eine mal sanfte, mal kraftvolle Praxis. Schwerpunkte sind nachhaltiger Kraftaufbau und Stressabbau durch gezielte Körperhaltungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Auch die Yoga-Philosophie fliesst in die Stunden ein. Neben dem regulären Stundenplan gibt es Events wie Yin Yoga in Kombination mit Klangreisen.

Zum Angebot gehören Osteopathisches Yoga, Yoga und Krebs, Personal Yoga als individuelle Begleitung sowie Meditation. Der Kurs Yoga und Krebs entstand in Kooperation mit der Krebsliga Bern und läuft als regulärer Kurs donnerstags von 16 bis 17 Uhr, die Anmeldung erfolgt über die Krebsliga. Ergänzend steht ein Online-Studio mit Videos für verschiedene Level zur Verfügung, ausserdem werden Live-Online-Klassen angeboten. Ein kostenloses Kennenlern- und Beratungsgespräch hilft bei der Wahl des passenden Angebots.