ShapeUp

A ShapeUp egy kisebb, személyi edzésre és kiscsoportos edzésre épülő fitneszstúdió Dunakeszin, a Szabadka utcában. A stúdiót Kis Orsolya egyéni vállalkozóként működteti, aki két gyermek édesanyja, és saját tapasztalatai alapján foglalkozik a női test változásaival az egyes életszakaszokban.

Az edzések személyre szabottak: a feladatokat az egészségi állapothoz, az edzettséghez és az egyéni célokhoz igazítják, a terhelést pedig a fejlődés ütemében fokozatosan növelik. A gyakorlatokat saját testsúllyal, súlyzóval, függesztett hevederrel, valamint Fit Ball és Bosu típusú egyensúlyozó eszközökkel végzik, így a teljes test átmozgatható. Személyi edzésre egyedül, párban pedig két fővel lehet jelentkezni; a páros edzések általában köredzés jellegűek. Az edzések mellett életmód-tanácsadás is választható: egy körülbelül egyórás konzultáció során átbeszélik az étrendi alapokat, kiértékelik az étkezési naplót, és méréseket végeznek. A személyi edzés és az életmód-tanácsadás kombinált csomagban is megvásárolható.

A stúdió online kínálata is kibővült: háromféle, pénzért megvásárolható edzésterv érhető el írásos tervvel és videós tartalmakkal, edzőtermi és otthoni változatban. Az online edzések a vendégek visszajelzései szerint otthon is jól követhetők. Új érdeklődők próbaedzésre jelentkezhetnek a kapcsolati oldalon keresztül.