Shiva Yoga

A Shiva Yoga Tatabánya Újváros városrészében, a Győri úton működő jógastúdió. A tér tiszta és nyugodt, a gyakorlás fizikai és belső oldalára egyaránt hangsúlyt fektet. Az órákat Sille Nóra vezeti, aki fiatal kora óta sportol, és a jógában találta meg a testi gyakorlás mellett a csendet és az önmagához kapcsolódás lehetőségét.

A kínálat széles: hatha jóga, astanga vinyasza jóga, yin jóga, gerinc jóga és gerinc torna, valamint pilates szerepel az órarendben. A hatha jóga a stabilitásra, a légzésre és az ászanák pontos kivitelezésére épít, az astanga vinyasza fegyelmezett, dinamikus gyakorlás, a yin jóga hosszan kitartott pózokkal lassít és az idegrendszert támogatja. A gerincjóga a gerinc teljes szakaszát átmozgatja, a pilates a mélyizmokat dolgoztatja meg, és a helyes testtartást segíti. A családoknak kismama jóga, baba-mama jóga, gyermek jóga és tini jóga is van. Rendszeresek a különleges alkalmak is, például a hangtálfürdő, a szatszang, a kirtan és a dobkör.

Az órák 60 vagy 90 percesek, a gyermek jóga 45 perces. Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges az online foglalási rendszerben, ahol a heti órarend és a szabad helyek is látszanak. Egyalkalmas jegy és 10+1 alkalmas bérlet egyaránt kapható, a bérletek három hónapig érvényesek.