Sk Yoga Pilates

SK Yoga Pilates est un studio de bien-être et de mouvement situé à Chennevières-sur-Marne, fondé et animé par Sonia. L'espace propose une approche centrée sur la conscience corporelle, le souffle et l'équilibre intérieur, en associant deux disciplines complémentaires : le yoga et le Pilates.

Côté yoga, le studio décline plusieurs pratiques selon les besoins et les affinités de chacun. Le Yin Yoga privilégie le relâchement profond et l'apaisement du système nerveux à travers des postures maintenues dans la durée. L'Ashtanga Yoga propose une séquence dynamique et structurée où chaque mouvement est coordonné avec le souffle, favorisant endurance, concentration et circulation énergétique. Des formats doux et Yin et Yang complètent cette offre. Côté Pilates, la pratique au tapis (Pilates Mat) travaille la force profonde, la mobilité et la stabilité en s'appuyant sur la respiration et l'engagement du centre.

Le studio utilise la plateforme Bsport pour la gestion du planning et la réservation des cours en ligne. La démarche générale valorise le respect de ses propres limites et une progression ancrée dans la présence à soi. L'environnement se veut bienveillant, accessible à des pratiquants de différents niveaux souhaitant allier renforcement physique et recentrage mental.