SOLO ETM

O SOLO Espaço de Treino e Movimento é um estúdio de pequena dimensão em Angra do Heroísmo, na Avenida Dom João III, dedicado sobretudo ao método Pilates. O projeto foi criado por Carolina Rocha e liga o movimento à música e à arte, com a ideia de que a componente física e a mental se trabalham em conjunto. O espaço tem um ambiente familiar e acolhedor, pensado para quem prefere uma alternativa aos grandes espaços de treino.

A oferta inclui Pilates nível I e nível II em solo, Pilates Clínico orientado para a prevenção e o tratamento de problemas da coluna, Pré-Pilates, Yogalates e Power Pilates. Existem ainda aulas de Pilates na Gravidez, Pilates Pós-parto e Pilates Kids. As aulas de grupo têm a duração de 50 minutos e distribuem-se por vários períodos ao longo do dia, de segunda-feira a sábado. O Pilates II destina-se a praticantes com um a dois anos de prática contínua e implica uma avaliação inicial feita pelo professor.

Além das aulas de grupo, o estúdio disponibiliza sessões individuais, em duo e em trio, bem como packs de aulas com validade de três meses. A equipa é composta por vários professores, entre os quais Carolina Rocha, Franziska Kellner, Karolína Kremská e Beatriz Aguiar. O estúdio promove hábitos de atividade física sem associar a prática a um padrão ideal de corpo.