Spirit Soul Body

Το Spirit Soul Body είναι ένας χώρος ευεξίας και άσκησης στην Καλλιθέα, με διεύθυνση στην οδό Εσπερίδων 51. Το όνομά του αντανακλά την προσέγγιση που ακολουθεί: το πνεύμα, η ψυχή και το σώμα αντιμετωπίζονται ως ενιαίο σύνολο, και η τακτική άσκηση συνδέεται με τη διαχείριση του στρες και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Τα προγράμματα απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες, ανεξαρτήτως φύλου ή επιπέδου, και περιλαμβάνουν δράσεις χαλάρωσης, ευλυγισίας, ενδυνάμωσης και αποκατάστασης.

Το πρόγραμμα μαθημάτων βασίζεται σε Reformer Pilates, Pilates σε στρώμα, Cross Training με βασική μέθοδο την HIIT, Functional Training και μαθήματα cardio. Υπάρχουν επίσης δράσεις γυμναστικής για παιδιά. Τα τμήματα είναι ολιγομελή και στα μαθήματα Reformer συμμετέχουν έως 3 άτομα, ώστε να υπάρχει προσωπική καθοδήγηση. Οι προπονήσεις σχεδιάζονται με βάση τις βασικές προπονητικές αρχές και τους στόχους του κάθε αθλούμενου, όπως η απώλεια βάρους ή η γενική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή, με πρωινά και απογευματινά τμήματα. Στα νέα μέλη προσφέρεται δωρεάν πρώτο μάθημα, ενώ διατίθενται πακέτα Reformer Pilates, συνδυαστικά προγράμματα ομαδικών μαθημάτων και Reformer και απεριόριστα δίμηνα πακέτα για τα ομαδικά προγράμματα. Ο χώρος περιγράφεται ως φωτεινός και μοντέρνος, ειδικά διαμορφωμένος για τα μαθήματα.