Sportsfreundin

Sportsfreundin ist ein kleines Boutique-Studio in Bergisch Gladbach-Refrath, das von Melanie Wehmeyer geleitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf Pilates, funktionellem Körpertraining und Beweglichkeit. Die Präsenzkurse finden in kleinen Gruppen von maximal sechs Personen statt, was eine individuelle Betreuung ermöglicht. Alle Kurse sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und richten sich an Frauen und Männer gleichermaßen. Eine Teilnahme ist auch online per Videokonferenz möglich.

Zum Kursangebot gehören Classical Pilates nach dem ursprünglichen System von Joseph Pilates, Rücken-Fit mit Pilates zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule, Body Workout mit freien Gewichten und Körpergewichtsübungen sowie Yoga und Stretch zur Verbesserung der Beweglichkeit und Lösung von Verspannungen. Die Kurse finden ohne Musikbeschallung statt. Eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich.

Neben den Gruppenkursen bietet Sportsfreundin individuelles Personal Training an, das in den Räumen des Studios, im Freien oder online absolviert werden kann. Ergänzt wird das Angebot durch Ernährungsberatung, ein Stoffwechselprogramm sowie Firmenfitness-Konzepte für Unternehmen. Das Personal Training wird nach einem persönlichen Erstgespräch individuell geplant.