Move With Me

Move with Me ist ein auf Prävention und Gesundheitsbewegung ausgerichtetes Kursangebot in Refrath und Rösrath im Raum Bergisch Gladbach. Geleitet wird es von Monika Vorwerg, Diplomsportlehrerin und Sporttherapeutin, die verschiedene Kursformate für unterschiedliche Zielgruppen anbietet. Das Spektrum reicht von Pilates auf verschiedenen Niveaustufen und altersgerechten Angeboten wie Rückenfit 50+ oder Pilates 60+ über Yin Yoga und Faszientraining bis hin zu Yogilates, einer Kombination aus Yoga- und Pilateselementen.

Die meisten Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, sodass Teilnehmende bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kursgebühr erstattet bekommen können. Ergänzend zum Gruppenangebot wird Personal Training sowohl in Innenräumen als auch im Freien angeboten. Gelegentlich finden außerdem Faszien-Workshops sowie mehrtägige Retreats im Siebengebirge statt.

Das Training verbindet funktionelle Übungen, Faszienarbeit und gezielte Dehneinheiten, mit dem Ziel, Körperhaltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden langfristig zu verbessern. Kursbuchungen und Probestunden sind über ein Kontaktformular auf der Website möglich.