StayActive R. Fernando Namora

A StayActive é um serviço de personal training sedeado na zona de Odivelas, no concelho de Lisboa, dirigido por Paulo Albuquerque, técnico de exercício físico credenciado pelo IPDJ. O trabalho assenta em treino personalizado, com planos ajustados à condição física e aos objetivos de cada pessoa, e com atenção à execução correta dos exercícios e à postura, de forma a prevenir lesões.

O treino pode ser feito em estúdio particular em Odivelas e Colinas do Cruzeiro, ao ar livre ou online, por videochamada. Em estúdio e ao ar livre, as sessões decorrem de forma individual ou em pequenos grupos. Existe ainda a opção de receber apenas um plano de treino. As sessões têm 30 minutos e podem ser contratadas em pacotes mensais de uma a quatro sessões por semana.

O responsável tem formação de treinador pessoal pela Holmes Place Training Academy e cursos complementares em áreas como pré e pós-parto, patologias do joelho, do ombro e da coluna, fitboxe, treino em suspensão TRX, treino em instabilidade com Bosu, libertação miofascial e aconselhamento alimentar. Tem também formação em suporte básico de vida pela Cruz Vermelha Portuguesa e experiência como treinador pessoal desde 2011, incluindo em ginásio de clube.