STERK

STERK is een studio voor personal training en functionele krachttraining in Gent. De trainingszaal ligt aan Halfweg 3, nabij de watersportbaan, tussen de Blaarmeersen en de Bourgoyen. De aanpak vertrekt vanuit belastbaarheid, herstel en functionele kracht, met aandacht voor zowel fysieke als mentale veerkracht. Naast training wordt gewerkt aan stressregulatie en mentale performance. Een team van zes trainers begeleidt klanten met uiteenlopende doelen, van sporters tot mensen die na klachten opnieuw willen bewegen.

Het aanbod omvat individuele personal training, duotraining voor maximaal twee personen, training aan huis in tuin, garage of park, en sessies op de werkvloer voor bedrijven. Daarnaast zijn er kleine groepstrainingen in de eigen tuin, met plaats voor maximaal twaalf deelnemers, en een loopgroep van maximaal zes personen met krachttraining en blessurepreventie voor lopers. De groepssessies variëren van kracht en conditie tot herstel en mobiliteit en staan open voor elk niveau. Leden van de zaal kunnen ook buiten de begeleide momenten zelfstandig trainen.

Een tweede locatie in Waasmunster is ingericht voor revalidatie en preventie, en op zaterdag is er telkens een trainer aanwezig. De studio werkt samen met onder meer Universiteit Gent en organiseert regelmatig workshops, lezingen en evenementen voor de eigen gemeenschap. Er wordt gewerkt met een online klantenzone voor het boeken van sessies.