JOGOWELOWE

JogoweLowe to kameralne studio jogi w Krakowie, prowadzone przez parę instruktorów, Anię i Dawida. Zajęcia odbywają się w małych grupach, w spokojnej atmosferze, a uczestnicy ćwiczą we własnym tempie. Studio przyjmuje zarówno osoby, które praktykują od dawna, jak i te, które dopiero zaczynają. Prowadzący deklarują indywidualne podejście do każdego uczestnika, a w razie potrzeby możliwa jest także praktyka indywidualna w ustalonym terminie.

W ofercie znajdują się trzy rodzaje praktyki. Sivananda joga to klasyczna ścieżka hatha jogi, łącząca pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe i głęboki relaks. Yin joga polega na dłuższym utrzymywaniu pozycji przy rozluźnionych mięśniach i ma charakter medytacyjny. Joga nidra to prowadzony głęboki relaks, najczęściej w pozycji leżącej, nazywany jogicznym snem. Podejście studia opiera się na holistycznym spojrzeniu na ciało, oddech i uważność, bez nacisku na wysiłek fizyczny czy perfekcyjne wykonanie pozycji. W razie trudności można skorzystać z łatwiejszego wariantu lub pomocy.

Zajęcia odbywają się we wtorki rano i wieczorem oraz w czwartki wieczorem, z obowiązkiem wcześniejszego zapisu telefonicznego. Studio mieści się na Osiedlu Kalinowym w Krakowie, w budynku MDK im. J. Korczaka. Na stronie wspomniano także o planowanych wyjazdach z jogą.