Strong Motion

Strong Motion ist ein kleines Krafttrainingsstudio im 19. Wiener Gemeindebezirk, das von der Trainerin Vanessa Kleppig geführt wird. Das Angebot umfasst Personal Training im Einzelsetting, Kleingruppentraining mit höchstens fünf Teilnehmenden sowie ein eigenes Programm für Seniorinnen und Senioren. Ergänzend gibt es Einheiten für Mobility und Stretching. Das Training richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene und wird an das jeweilige Alter und die individuellen Voraussetzungen angepasst.

Inhaltlich stehen Muskelaufbau, Maximalkraft, Knochengesundheit und Sensomotorik im Mittelpunkt. Die Einheiten werden eng betreut, Übungsausführungen werden laufend korrigiert, und Gewichte sowie Wiederholungen lassen sich in Trainingsbüchlein direkt vor Ort festhalten, damit die Belastung schrittweise gesteigert werden kann. Das gesamte Equipment ist im Studio vorhanden, unter anderem ein Squatbereich und ein Kabelzug. Mitzubringen sind Trainingskleidung, saubere Hallenschuhe und ein Handtuch. Gebuchte Einheiten können bis sechs Stunden vor Beginn storniert werden.

Zum Team gehören neben der Gründerin, die unter anderem als diplomierte Gesundheits- und Personal Trainerin, Strength Coach und Menopause Coaching Specialist qualifiziert ist, zwei weitere Trainer mit Ausbildungen in Fitness, Ernährung und Kraftsport. Buchungen und der Stundenplan laufen über Eversports, zudem gibt es Gutscheine als Geschenk. Das Studio ist Partner des Gesundheitshunderters der SVS.