Strong Women Ede

Strong Women Ede is een vrouwengericht fitnessprogramma in Ede, gevestigd aan de Klaphekweg. Het programma is onderdeel van Allround Training Ede en richt zich op vrouwen die op een holistische manier willen werken aan hun fysieke en mentale welzijn. Het traject duurt twaalf weken en combineert krachttraining, houdingswerk en ademhalingsoefeningen met coaching en persoonlijke verdieping in een kleine groepsomgeving.

Elke week komen uiteenlopende thema's aan bod, zoals grenzen stellen, balans, zichtbaarheid en verbinding met het eigen lichaam. Daarnaast maakt het programma gebruik van archetypewerk en reflectieopdrachten. Er is ook aandacht voor moeders: speciale oefeningen zijn ontworpen om samen met kinderen te doen. Optioneel thuiswerk, journalopdrachten en inspiratiekaarten bieden deelneemsters de mogelijkheid om de inhoud op eigen tempo te verdiepen.

Het programma wordt begeleid door Iemke, een ervaren sporttrainer met achtergronden in holistisch coaching en natuurvoedingsadvies. Zij heeft eerder gewerkt als trainer en locatiemanager bij Mom in Balance en heeft ruime ervaring met begeleiding van vrouwen in verschillende levensfasen. De aanpak combineert nuchterheid met warmte en legt nadruk op zelfverantwoording en bewuste keuzes.