Strongbody

Strongbody is een pilatesstudio opgericht door Juliette, een pilatestrainer met meer dan twintig jaar ervaring die haar opleiding volgde bij Body Control Pilates in Londen. Het aanbod richt zich specifiek op vrouwen van veertig jaar en ouder die op een toegankelijke manier willen werken aan kracht, soepelheid en energie. De trainingen zijn beschikbaar als groepslessen in de regio Rotterdam, waaronder locaties in Nesselande, Zevenhuizen, Capelle en Nieuwerkerk aan den IJssel, als privéles, als bedrijfspilates en als online platform.

Het online platform Team Strongbody biedt toegang tot meer dan driehonderd pilatesworkouts variërend van vijf tot zestig minuten, een maandelijkse trainingskalender, een maandelijkse live Zoom-les en een receptenbibliotheek. De workouts zijn geschikt voor verschillende niveaus en werken voornamelijk met lichaamsgewicht, aangevuld met attributen zoals een pilatesring, weerstandsbanden of een foam roller. Naast het abonnement zijn er losse online programma's beschikbaar, zoals een beginnerchallenge, een tiendaags summerbodyprogramma en kortere programma's voor onderweg.

Juliette geeft ook privélessen en verzorgt pilates voor bedrijven. Haar aanpak kenmerkt zich door aandacht voor ademhaling, houding en een opbouw die aansluit op het lichaam en de mogelijkheden van de deelnemer. Cadeaubonnen zijn beschikbaar voor zowel het online als het offline aanbod.