Studio Mind Your Body

Studio Mind Your Body is een pilatestudio in Rotterdam, gevestigd aan de Zestienhovensekade in de wijk Overschie. De studio richt zich op bewust bewegen via de pilatestechniek, een methode die lichaamsbewustzijn en bewegingskwaliteit centraal stelt. Het aanbod is toegankelijk voor een breed publiek, ongeacht conditieniveau of ervaring.

Naast groepslessen pilates biedt de studio ook personal training aan, waarbij deelnemers een op maat gemaakt trainingsprogramma volgen onder begeleiding van een professional. Dit gebeurt in een één-op-één-setting op basis van de pilatestechniek. De lessen worden geleid door Esther Knol en vinden plaats bij Coolibri Dance op het genoemde adres.

Daarnaast is er een coachingaanbod beschikbaar. Via gesprekken en systemisch werken onderzoekt de begeleider samen met de cliënt de coachvraag, met aandacht voor persoonlijke ontwikkeling, patronen en balans. Dit onderdeel richt zich op mensen die grip willen krijgen op hun kwaliteiten en belastbaarheid, of die nieuwe stappen willen zetten in hun persoonlijke of professionele leven.