My Harmony Place

My Harmony Place to kameralne studio pilatesu i wellness w szczecińskiej dzielnicy Zdroje, prowadzone przez Alicję Sieracką. Zajęcia odbywają się na matach oraz na reformerach, a w ofercie są również sesje jogi ukierunkowane na zdrowy kręgosłup. Grupy na sprzęcie liczą maksymalnie 2 osoby, co pozwala instruktorce poświęcić każdemu uczestnikowi pełną uwagę i kontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Reformer to specjalistyczne urządzenie z ruchomą kareta, systemem sprężyn o różnym napięciu, paskami i krążkami. Opór sprężyn zastępuje tu wyłącznie grawitację, a ćwiczyć można w leżeniu, siedzeniu, klęku lub staniu. Trening angażuje głębokie mięśnie, poprawia postawę, zwiększa zakres ruchu i odciąża stawy oraz kręgosłup, dlatego sprawdza się zarówno u początkujących, jak i u osób aktywnych czy wracających po kontuzji. Dostępne są zajęcia grupowe oraz treningi indywidualne na sprzęcie, a także krótkie sesje wprowadzające dla osób zaczynających przygodę z reformerem.

Właścicielka ma za sobą karierę w tańcu sportowym, wieloletnią pracę trenerską i szkoleniową oraz zarządzanie klubami fitness w dużych sieciach. Posiada certyfikaty instruktorskie Stott Pilates w zakresie pilatesu matowego i na reformerze, kwalifikacje nauczyciela jogi RYT 200 oraz szkolenie z anatomii klinicznej dla nauczycieli ruchu. Studio mieści się przy ul. Bukszpanowej 3, a rezerwacji miejsc i zakupu karnetów dokonuje się online.