Studio Shelam

Studio Shelam est un studio de pilates et de yoga situé au 83 rue Louise Michel à Levallois-Perret, à deux pas du métro Louise Michel (ligne 3). L'espace accueille des cours collectifs et individuels dans une configuration intimiste, les séances en groupe étant limitées à seize tapis au maximum. Chaque cours dure une heure et les enchaînements de postures varient d'une séance à l'autre afin de maintenir la progression des pratiquants.

Le programme couvre plusieurs disciplines : le pilates sur tapis pour tous les niveaux (débutant, intermédiaire, avancé et prénatal), le pilates avec swiss ball pour travailler l'équilibre et les muscles profonds, le yoga Flow Yin Yang alliant postures dynamiques et étirements profonds, le yoga Vinyasa Flow basé sur des enchaînements chorégraphiés liés à la respiration, ainsi qu'un cours de Full Body Sculpt combinant cardio (step) et renforcement musculaire. Un cours de pilates prénatal est disponible pour les femmes enceintes, avec des postures adaptées dès le premier mois.

Les réservations s'effectuent par SMS, par téléphone ou par e-mail. Le studio est ouvert du lundi au dimanche de 10h à 21h. Les cours collectifs sont maintenus à partir de trois élèves, et toute annulation moins de 24 heures avant la séance reste due. Des carnets de cours collectifs sont proposés à partir de trois séances, ainsi que des formules individuelles et en duo au studio ou à domicile.