Studio Sphaira Méthode Gyrotonic

Situé au 14 rue Dominique Villars à Grenoble, le studio Sphaïra est le seul établissement de la ville à proposer des cours de Gyrotonic et de Gyrokinesis. Il est animé par un Master Trainer certifié, garantissant un encadrement qualifié pour ces deux méthodes de mouvement issues du monde de la danse et du sport de haut niveau.

Le Gyrotonic se pratique sur une machine spécialement conçue pour travailler la souplesse, les muscles profonds et la coordination, dans une logique d'harmonie corporelle et de respiration. Le Gyrokinesis, fondé sur les mêmes principes, se pratique sans appareil et emprunte des éléments au yoga, au tai-chi et à la natation. Les deux approches s'adressent à tous les âges et tous les niveaux, qu'il s'agisse de bien-être général, de préparation physique ou de rééducation en douceur.

Le studio propose des cours particuliers et des cours collectifs, avec des groupes limités à trois personnes en Gyrotonic et huit personnes en Gyrokinesis. Un programme d'initiation de six séances en cours particulier est disponible pour découvrir la méthode. Le studio organise également des formations professionnelles permettant de devenir instructeur en Gyrotonic et Gyrokinesis, ou d'approfondir les niveaux déjà validés.