Vijñāna Yoga

A Vijñāna Yoga Portugal é um estúdio de yoga dirigido por Teresa Caldas, professora com quase 40 anos de ensino, formada com Dona Holleman, Orit Sen-Gupta e B.K.S. Iyengar. O estúdio situa-se no centro histórico de Silves, no Algarve, num espaço luminoso com vista sobre a cidade antiga, equipado com tapetes, acessórios e mantas. Os alunos podem também levar o seu próprio material.

A prática segue a tradição de Sri Krishnamacharya e combina simplicidade e precisão na postura e na respiração, com ênfase no foco interior e na compreensão a partir de dentro. As aulas semanais têm duas horas, são de nível aberto e incluem meditação, pranayama, ásana e savasana. Decorrem às segundas e quartas-feiras às 18h30 e 20h30, às terças-feiras às 10h00 e 11h30 numa aula dirigida a quem tem mais de 50 anos, e às sextas-feiras às 9h30 e 11h30. Pede-se aos participantes que informem a professora sobre lesões ou condições médicas no início da aula.

Além das aulas regulares, a oferta inclui retiros de yoga e workshops, bem como um curso de formação de professores com a duração de três anos e 850 horas, com início em 2025. O curso assenta em dois retiros intensivos de duas semanas por ano, na primavera e no outono, e abrange meditação, pranayama, ásana, estudo das escrituras, os sutras de Patanjali e yoga terapêutica.