GAnGS

GAnGS è un box di cross training situato a Brescia, gestito come associazione sportiva dilettantistica. Lo studio propone allenamenti basati sul metodo del cross training funzionale, caratterizzato da movimenti costantemente variati eseguiti a media e alta intensità, sia a corpo libero sia con attrezzatura specializzata.

Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo otto persone e prevedono una fase di riscaldamento, la parte centrale dell'allenamento e una fase conclusiva di stretching e defaticamento. I coach certificati, fondatori dello studio, guidano ogni partecipante adattando l'intensità al livello individuale, rendendo il programma accessibile a chi si avvicina per la prima volta all'attività fisica così come a chi è già allenato. Gli esercizi proposti includono squat, salti con la corda, box jump, kettlebell, trazioni alla sbarra e lavoro con bilancieri olimpici.

L'attrezzatura del box è fornita interamente da Xenios USA, partner tecnico ufficiale della struttura. I fondatori Giovanni e Beppe sono entrambi trainer certificati CrossFit Level 1 e Sthenathlon Coach. GAnGS punta a un ambiente accogliente e inclusivo, in cui l'aspetto comunitario dell'allenamento è parte integrante dell'esperienza.