The Pilates Studio Portugal Authentic

O The Pilates Studio Portugal é uma rede de estúdios dedicada ao método Authentic Pilates, também designado Contrologia, criado por Joseph Pilates no início do século XX. A rede está presente na Grande Lisboa e na zona sul do país, com cinco estúdios: Almada, Amoreiras, Faro, Parque das Nações e República. Os espaços dispõem de aparelhos originalmente concebidos por Joseph Pilates e de equipas de professores certificados.

A oferta de aulas inclui a aula individual e a aula de grupo Mat Wall. A aula individual tem a duração de 55 minutos, é orientada por um professor e segue um plano de exercícios definido após uma avaliação inicial das necessidades físicas do aluno. A aula Mat Wall decorre em pequenos grupos, tem 45 minutos e recorre a molas, barras e outros acessórios, com exercícios de alongamento, fortalecimento, alinhamento, resistência e estabilização. Ambas seguem os princípios do método: concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez.

Segundo a rede, as equipas são certificadas pela mestra Inelia Garcia, com um plano de formação superior a 800 horas presenciais que inclui bases teóricas e domínio da execução dos exercícios. A rede promove ainda um programa de certificação de professores para 2026/2027. O contacto para experimentar uma aula faz-se através de formulário, telemóvel ou correio eletrónico.