The Pilates Studio Portugal Authentic Avenidas Novas

O The Pilates Studio Portugal faz parte de uma rede de estúdios dedicados ao método Authentic Pilates, também designado Contrologia, criado por Joseph Pilates no início do século XX. A rede está presente na Grande Lisboa e no sul do país, com cinco estúdios: Almada, Amoreiras, Faro, Parque das Nações e República. O espaço da zona de Campo Pequeno e Avenidas Novas integra esta oferta de estúdios equipados com aparelhos e acessórios concebidos segundo o método original.

A rede oferece duas modalidades. A aula individual, com 55 minutos, é orientada por um professor e tem por base uma avaliação inicial do aluno, que define o plano de exercícios em função das necessidades físicas de cada pessoa. A aula Mat Wall, com 45 minutos, destina-se a pequenos grupos e recorre a molas, barras e outros acessórios, com exercícios de alongamento, fortalecimento, alinhamento, resistência e estabilização. Ambas seguem os princípios do método: concentração, centralização, precisão, respiração, controlo e fluidez.

Segundo a rede, as equipas de professores são certificadas por Inelia Garcia, através de um processo de formação com mais de 800 horas presenciais, que inclui bases teóricas e domínio da execução dos exercícios. A rede promove ainda um programa de certificação Authentic Pilates para a época 26/27. Quem pretender conhecer o método pode pedir uma aula experimental através do formulário disponível, deixando nome, telemóvel e e-mail para contacto.