Tonus Gym

A Tonus Gym é um estúdio de treino de musculação em grupo situado em Santa Isabel, em Lisboa, e integra uma marca com várias unidades. O conceito assenta em sessões de 50 minutos, conduzidas em grupo e de forma interativa, em que cada treino se concentra num grupo muscular específico.

O treino é feito exclusivamente com pesos livres, o que permite maior amplitude de movimento e um trabalho mais completo dos grupos musculares. Ao longo da semana, as sessões alternam entre treino de membros superiores (upper), de membros inferiores (lower) e de corpo inteiro (full body). Em vez de fichas de treino fixas, os exercícios mudam todos os dias, com o objetivo de evitar a repetição e de reduzir o risco de lesão. As sessões incluem trabalho de força e de resistência, exercícios de definição corporal e terminam com um desafio final, designado «challenge», preparado pela equipa técnica.

As aulas são reservadas através do sistema de horários do estúdio, e a marca disponibiliza ainda uma aplicação móvel e um catálogo de vídeos para treino em casa. O estúdio identifica-se com a designação «The Muscle Lab».