TOP G health & training club

TOP G health & training club manji je nezavisni studio u zagrebačkom Stenjevcu, na adresi Pavlenski put 5A. Osnovao ga je Bojan Kežman, a ponuda se temelji na radu kineziologa i stručnjaka koji klijentima nastoje osigurati cjelovitu brigu o tijelu na jednom mjestu. U prostoru se upotrebljava oprema marki Rogue, Eleiko, Watson i Inteza, a program obuhvaća treninge snage, funkcionalni trening i kardio vježbanje.

Individualni trening traje 60 minuta, a uključuje testiranje motoričkih sposobnosti i mobilnosti, personalizirani program vježbanja, redovne konzultacije te praćenje rezultata. U paket je uključena i analiza prehrambenih navika sa smjernicama i jelovnikom u obliku e-booka. Dijagnostika obuhvaća mjerenje fleksibilnosti, mobilnosti i stabilnosti, brzinsko-eksplozivnih sposobnosti, koordinacije i ravnoteže, jakosti mišića te aerobnog kapaciteta. Dostupna su i zasebna testiranja, antropometrija s FMS-om i Complete Sport Testing, kao i kineziterapija.

Grupni treninzi traju 60 minuta i održavaju se od ponedjeljka do subote, uglavnom u jutarnjim i večernjim terminima. Članarine se mogu birati prema broju dolazaka ili kao neograničena mjesečna opcija. Studio surađuje s programima MultiSport i PassSport, za čije su korisnike predviđeni posebni termini. Tim čine Bojan Kežman, instruktor funkcionalnog fitnesa, i Dario Terzić, diplomirani kineziolog s usmjerenjem na kondicijsku pripremu sportaša.