Totaal Fit

Totaal Fit is een privé personal training studio in Haarlem, gerund door Sacha Blesgraaf. Zij werkt als personal trainer, gewichtsconsulente en Exercise for Health-specialist. De studio richt zich op individuele begeleiding in een rustige, afgeschermde omgeving waar cliënten nooit hoeven te wachten op apparaten of gewichten.

Het aanbod bestaat uit drie trainingsvormen: persoonlijke één-op-één training met een wisselend schema van kracht en cardio, DUO personal training waarbij twee personen elk op hun eigen niveau begeleid worden, en small group training voor kleine groepjes van drie tot vier personen in circuitvorm. Naast beweging biedt de studio ook diensten op het gebied van voeding, waaronder begeleiding bij gewichtsverlies via een BGN-erkende aanpak, voedingsanalyses en boodschappenconsulten. Medische fitness voor mensen met een lichamelijke aandoening of blessure is eveneens onderdeel van het programma.

Sacha Blesgraaf heeft een achtergrond in sport en gezondheid en beschikt over meerdere specialisaties, waaronder kettlebell training, stress- en slaapmanagement en medische fitness. De studio is bereikbaar per telefoon en WhatsApp en biedt de mogelijkheid van een vrijblijvend informatiegesprek voor nieuwe cliënten.