Totally in Shape South

Totally in Shape is een personal training center in Groningen, gelegen aan de P.C. Hooftlaan 48. De studio wordt gerund door Stefan en Rowin Alfons, vader en zoon, die sinds 2015 samen actief zijn als personal trainers. De aanpak is persoonlijk en laagdrempelig, met aandacht voor zowel fysieke als mentale gezondheid.

Het trainingsaanbod omvat verschillende vormen van begeleiding. Naast individuele personal training biedt de studio 1:4 personal training aan, waarbij een trainer maximaal vier deelnemers begeleidt. Voor wie in groepsverband wil trainen, zijn er small group lessen zoals Boksfun, Aerobics en Bootcamp. Daarnaast beschikt de studio over een eGym-circuit, waarbij apparatuur de gebruiker begeleidt door de training. Voor mentale ondersteuning is er mental coaching, en ook voeding en bedrijfsfitness maken deel uit van het pakket.

De studio is zes dagen per week open. Op maandag tot en met donderdag is Totally in Shape geopend van 09:00 tot 21:00 uur, op vrijdag en zaterdag van 09:00 tot 15:00 uur. Zondag is gesloten. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken via een gratis proefles in de eGym of een small group training.