Transcendental Meditation - Veda House

Transcendental Meditation – Veda House är ett av 20 TM-center i Sverige och håller till på Södermalm i Stockholm. Här undervisas Transcendental Meditation (TM), en specifik mental teknik som lärs ut individuellt av auktoriserade lärare.

Kursen genomförs under fyra på varandra följande dagar och kombinerar personlig instruktion med uppföljningsträffar i mindre grupper, ungefär 1,5 timme per tillfälle. Det finns även ett hybridalternativ där det första tillfället sker på plats och resten online.

Stämningen är lugn och vägledningsorienterad – inget klassformat i traditionell bemärkelse, utan ett strukturerat inlärningsförlopp med kontinuerlig lärarstödd uppföljning.

Det som skiljer TM-tekniken från mindfulness och andra meditationsformer är att den inte kräver koncentration, andningsfokus eller ansträngning – tekniken bygger på ett naturligt transcenderande av tankeaktivitet. Organisationen bakom är ideell (MIKI, Maharishi Institut för Kreativ Intelligens) och erbjuder inkomstbaserad medlemsavgift samt stipendier.

Passar dig som vill lära dig en beforskad meditationsteknik med personlig handledning, och som är intresserad av dokumenterade effekter på stress, sömn och mental klarhet.