Sthenos

O Sthenos Carnaxide é um estúdio de calistenia e treino funcional na zona de Lisboa, integrado no grupo Sthenos Fitness Group. O treino baseia-se no peso do corpo como principal ferramenta, com aulas em grupo orientadas por coaches que receberam formação interna especializada. A equipa conta com vários instrutores, descritos como atletas dedicados ao acompanhamento técnico dos praticantes.

A grelha semanal inclui aulas de força com foco em empurrar (Push) e puxar (Pull), sessões de perna e abdominais, treino intervalado de alta intensidade (Burn HIIT), aulas de competências de corpo inteiro (Full Body Skills), mobilidade, streetlifting e sessões de glúteos como Bunda na Nuca e Friday Pump. Existe ainda uma aula dirigida a mães, designada Fit Moms. As aulas têm a duração de uma hora e decorrem de segunda-feira a sábado, desde o início da manhã até à noite nos dias úteis, com uma sessão ao domingo de manhã.

A inscrição pode ser feita através de planos de adesão, de aulas avulso ou de uma aula experimental gratuita, todos disponíveis através de uma plataforma de reservas online. O estúdio apresenta-se como uma comunidade de treino onde a técnica e o apoio do grupo têm um papel central.