Tsa Lung & Lu Jong Yoga Nürnberg

Tsa Lung & Lu Jong Yoga Nürnberg ist ein Kursangebot im Stadtteil Glockenhof, das zwei traditionelle Übungssysteme aus dem tibetischen Buddhismus vermittelt: Tsa Lung, eine Praxis der Atem- und Energiearbeit zur Stabilisierung des Nervensystems, und Lu Jong, eine Folge heilsamer Bewegungen zur Mobilisierung von Wirbelsäule, Gelenken und Organen. Beide Methoden stammen aus der Drikung-Kagyü-Linie und werden als zusammengehörige Einheit gelehrt, da sie nach tibetisch-medizinischem Verständnis Körper, Energie und Geist gemeinsam ansprechen.

Das Programm ist in drei aufeinander aufbauenden Kursen gegliedert, jeweils mit zwölf Unterrichtseinheiten à 75 Minuten. Der Einstieg erfolgt ausschließlich über Kurs 1, der sowohl Anfängerinnen und Anfängern als auch Übenden mit Vorerfahrung offensteht. Inhalte umfassen grundlegende Atemtechniken, die Arbeit mit Energieräumen, Mantraheilung sowie Grundlagen des tibetischen Buddhismus, die in den Folgestufen schrittweise vertieft werden.

Unterrichtet wird von Steffi und Christian, einem Lehrerpaar, das seit vielen Jahren in der tibetisch-buddhistischen Meditation praktiziert. Beide sind zertifizierte Tsa-Lung-Lehrerinnen und -Lehrer und haben ihre Ausbildung direkt bei Lama Kunsang, einem Lehrer der Drikung-Kagyü-Linie, absolviert. Neben den wöchentlichen Gruppenkursen wird auf Wunsch auch Einzelbegleitung angeboten.