UP Yoga

UP Yoga ist ein von Petra Ulrich geführtes Yogastudio im ehemaligen Turnsaal des Schlosses Lichtenegg in Wels. Der Raum mit Holzboden und Gewölbedecke ist mit Matten, Blöcken und weiteren Hilfsmitteln ausgestattet, sodass Teilnehmende lediglich bequeme Kleidung mitbringen müssen. Garderoben stehen zur Verfügung, die Gruppen sind auf höchstens neun Personen begrenzt.

Im Mittelpunkt steht Vinyasa Yoga, das sich an Ansätzen aus Ashtanga und Anusara orientiert und auf dem traditionellen Hatha Yoga aufbaut. Die Stunden verbinden statische und dynamische Phasen mit Atemübungen und meditativen Sequenzen; Themen und Abläufe richten sich nach Verfassung der Gruppe und Jahreszeit. Die Kurse eignen sich auch für Einsteiger, vorausgesetzt werden durchschnittliche Fitness sowie belastbare Knie und Handgelenke. Ergänzt wird das Programm durch Qi Gong nach dem Dynamic-Ansatz, sanftes Yoga in der Schwangerschaft ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel sowie Termine mit Yoga und progressiver Muskelentspannung.

Darüber hinaus gibt es individuell gestaltete Einzelstunden, Gutscheine zum Verschenken und maßgeschneiderte Yoga-Angebote für Unternehmen. Die Kurse laufen als Blöcke mit fünf oder sechs Einheiten zu je 75 Minuten und werden im Voraus per Überweisung bezahlt. Einzelne Einheiten laufender Kurse können nach Verfügbarkeit gebucht werden.