Urban Self Defense

Urban Self Defense is een zelfverdedigingsschool in Berkel en Rodenrijs, in de regio Rotterdam, gespecialiseerd in Krav Maga. De school is aangesloten bij de International Krav Maga Federation (IKMF) en werkt uitsluitend met door deze organisatie gecertificeerde instructeurs. Krav Maga is een praktisch zelfverdedigingssysteem dat is opgebouwd rond natuurlijke reflexen en gericht op directe toepasbaarheid in realistische situaties. Het systeem legt de nadruk op situationeel bewustzijn, de-escalatie en, wanneer noodzakelijk, effectief ingrijpen.

Het lesaanbod richt zich op verschillende doelgroepen. Kinderen van 6 tot 10 jaar en junioren van 11 tot 16 jaar volgen trainingen waarin zelfvertrouwen, grensbesef en weerbaarheid centraal staan. Voor volwassenen zijn er reguliere Krav Maga-lessen op dinsdag- en donderdagavond. Daarnaast biedt de school het Stay Away-programma aan, een op vrouwen gericht aanbod met aangepaste technieken. Voor bedrijven en teams zijn er op maat gemaakte trainingen en workshops mogelijk.

De lessen vinden plaats in Sporthal De Anjerdreef aan de Chrysantenhof 22 in Berkel en Rodenrijs. De sfeer binnen de school is inclusief: iedereen is welkom ongeacht achtergrond, geslacht of leeftijd. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken via een proefles, waarvoor een kleine bijdrage wordt gevraagd die wordt terugbetaald bij inschrijving.