Vinyasa jóga Havířov

Menší nezávislé studio jógy vede Mgr. Monika Winklerová, která pravidelné kurzy nabízí v Ostravě a v Havířově. Rozvrh zahrnuje dynamickou vinyasa jógu v rytmu dechu, při níž se tělo zahřeje, protáhne i zpevní, a kurz fasciální a yin jógy zaměřený na zdravé rozhýbání a uvolnění stresu a napětí. Kurzy jsou určeny začátečníkům i pokročilým a konají se v pondělí a v úterý odpoledne, každá lekce trvá zhruba hodinu a deset minut.

Kromě lekcí na místě studio provozuje online nabídku. Zahrnuje tématické kurzy se studijními materiály a jógovými lekcemi v členských sekcích s časově neomezeným přístupem, například kurz yin jógy podle pěti elementů tradiční čínské medicíny, nahrávky pro praxi ashtanga vinyasy a kurzy zaměřené na mantry, hru na harmonium a základy sanskrtu. Zdarma jsou k dispozici seriály krátkých jógových videí a více než sto lekcí na kanálu YouTube.

Studio pořádá také víkendové pobyty a workshopy, například zimní jógový víkend na horách s cvičením a meditací. Na webu vychází blog o józe, mantrách, indické filozofii a zdravém životním stylu. Místo na lekci je možné rezervovat v online kalendáři, zrušení je možné nejpozději 24 hodin předem.