wegzehrung

Wegzehrung ist eine Praxis für psychologische Beratung, Training und Achtsamkeit in der Südvorstadt von Leipzig, geleitet von Diplom-Psychologe Heiko Rabenberg. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Stressbewältigung, innere Balance und achtsames Leben erlernen oder vertiefen möchten.

Im Mittelpunkt stehen evidenzbasierte Achtsamkeitsprogramme: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird sowohl als achtwöchiger Intensivkurs als auch in kompakter Form angeboten, unter anderem als Retreat im Kloster Helfta. Ergänzend dazu gibt es MBCL (mitfühlendes Leben), MBCT (Achtsamkeits-basierte kognitive Therapie bei Depression und Angst) sowie MBPM für den achtsamen Umgang mit chronischen Schmerzen. ZaZen-Übungspraxis und eine offene Achtsamkeitsgruppe bieten Raum zur Vertiefung.

Darüber hinaus werden achtsame Wanderungen und Touren in und um Leipzig sowie betriebliches Gesundheitsmanagement angeboten. Termine werden individuell nach Vereinbarung abgestimmt. Diskrete und wertschätzende Zusammenarbeit bildet die Grundlage aller Angebote.