WHITE ROOM - Yoga, Pilates, Meditation, NLP

Das WHITE ROOM ist ein Yoga-Studio in Nürnberg-Langwasser, das sich auf Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger spezialisiert hat. Im Mittelpunkt des Angebots stehen von den gesetzlichen Krankenkassen (GKV) geförderte Präventionskurse, die in Paketen von 8 oder 12 Wochen stattfinden. Die Kurse finden dienstags und donnerstags in zwei Zeitfenstern statt, jeweils am frühen Abend sowie am späten Abend, sodass Berufstätige flexibel planen können.

Geleitet wird das Studio von Melanie und Markus Maurer, die gemeinsam als Lehrende tätig sind. Melanie führt die Klassen durch und begleitet die Teilnehmenden mit detaillierten Hinweisen zur Körperwahrnehmung, zur richtigen Ausrichtung und zur Atemarbeit. Das Angebot umfasst Themen wie Wirbelsäulenmobilität, Hüftöffnung, Rückengesundheit und Kräftigung der Körpermitte. Ergänzend stellt das Studio auf seinem YouTube-Kanal kostenlose Video-Sequenzen bereit, die auch das eigenständige Üben zu Hause ermöglichen.

Das Studio bietet Unterricht sowohl vor Ort als auch im Livestream an und richtet sich damit an Menschen, die einen strukturierten, gesundheitsorientierten Einstieg in die Yogapraxis suchen. Durch die GKV-Förderung können Teilnehmende je nach Krankenkasse einen Teil der Kurskosten erstattet bekommen, was das Angebot besonders zugänglich macht.