Workout

O My Workout Fitness Studio é um estúdio de treino de bairro situado em Moscavide, na zona de Lisboa, que trabalha com atletas de diferentes idades e níveis de condição física. A metodologia assenta numa combinação de treino personalizado e cross training organizado por blocos ao longo do ano, com o objetivo de desenvolver capacidades variadas e promover a longevidade e a qualidade de vida. O estúdio é indicado como ginásio oficial HYROX.

A oferta inclui personal training individual ou a pares, treino em grupo, planos de treino para quem prefere treinar de forma autónoma, preparação específica para provas HYROX com simulações das estações da competição, preparação física para atletas de várias modalidades e programas de treino sénior orientados para a saúde e a mobilidade. Existem ainda aulas de grupo de força e de mobilidade, além de sessões de treino livre. A avaliação de aptidão física e o acompanhamento da evolução de cada atleta fazem parte dos planos, bem como estratégias de recuperação e prevenção de lesões.

O estúdio funciona de segunda a sexta-feira, em horário dividido entre a manhã e o fim da tarde, e aos sábados de manhã. As mensalidades variam consoante a frequência semanal, existindo também packs de aulas e de entradas, sessões de personal training de 30 e 60 minutos e um desconto para famílias. As aulas decorrem em português, havendo também atendimento em inglês.