Worm Gym

Worm Gym is een kleinschalige, besloten krachttrainingsclub in Baarn, gevestigd in het Prins Hendrikpark. De club richt zich op serieuze krachttraining voor gewone mensen, ongeacht het startniveau. De trainingen zijn gebaseerd op de basale barbelloefeningen: de squat, deadlift, press en bench press. De aanpak is geïnspireerd op de methoden uit het boek Starting Strength van Mark Rippetoe, met als doel aantoonbare progressie in kracht over tijd, in plaats van willekeurige vermoeidheid zonder meetbaar resultaat.

De club beschikt over een uitgebreide selectie materiaal, waaronder verstelbare dumbbells tot 160 pond per zijde, speciale barbells zoals de Duffalo Bar en de EliteFTS Safety Squat Bar, kettlebells, een slee, een Prowler, farmer's walk handles, zandzakken, een glute-hambank, een katrensysteem, gymnastieken ringen en twee Concept2-machines. Daarmee is het materiaal geschikt voor beginners en meer gevorderde sporters met interesse in powerlifting of strongman.

Worm Gym traint slechts een beperkt aantal leden en werkt uitsluitend op afspraak, doorgaans in de avonduren en in het weekend. Hoofdcoach David begeleidt de leden persoonlijk. Omdat de club als sociale vereniging functioneert en niet als commercieel bedrijf, gelden er geen vaste contributietarieven. Geïnteresseerden kunnen contact opnemen via e-mail om meer te vertellen over hun achtergrond en trainingsdoelen.