Y3B fitness

Y3B Fitness is een personal training studio in Hengelo, opgericht en geleid door Yade Kilisli. De studio richt zich op vrouwen en biedt trainingen aan die zijn afgestemd op de specifieke fysiologische behoeften van het vrouwelijk lichaam. Yade heeft een achtergrond in sportwetenschappen en werkt vanuit de overtuiging dat beweging niet alleen bijdraagt aan fysieke kracht, maar ook aan mentaal welzijn.

Het trainingsaanbod bestaat uit drie vormen: personal training op maat voor individuele deelnemers, duo training waarbij twee mensen gezamenlijk trainen, en BBB-training gericht op buik, benen en billen. De BBB-sessies worden verzorgd bij Fit-Fight Dojo en zijn toegankelijk vanaf 16 jaar. Bij personal training en duo training wordt een pakket vooraf aangeschaft; wie een pakket koopt, ontvangt de proefles gratis. Voor de BBB-training kan een aparte proefles worden aangevraagd via de website van Fit-Fight Dojo.

Naast de trainingen deelt Y3B Fitness voedingstips, gezonde recepten en blogs over leefstijl. Het aanbod is bewust toegankelijk gehouden, met gratis informatie voor mensen die nog niet klaar zijn voor betaalde begeleiding. De studio legt nadruk op gemeenschapsgevoel en onderlinge ondersteuning, en begeleidt deelnemers ook bij blessures of tijdens de zwangerschap door oefeningen aan te passen aan de persoonlijke situatie.