YI YOGA MEDITATION

Yi Yoga Méditation est un espace de yoga et de méditation situé au 4 rue de la Providence, dans le 13e arrondissement de Paris. Les séances se déroulent en cours privés ou en petits groupes de six personnes au maximum, ce qui permet un suivi personnalisé et une attention particulière portée aux besoins de chaque pratiquant.

Le programme proposé s'appuie sur une approche complète du yoga : postures (asana), techniques respiratoires (pranayama), attitudes énergétiques (mudra), verrouillages énergétiques (bandha), relaxation profonde méditative (yoga nidra), techniques de concentration (tratak) et différentes formes de méditation (antar mauna, vishuddhi shuddhi). Un accompagnement spécifique est également disponible pour les femmes enceintes et en période postnatale, avec des cours prénatals et postnatals adaptés à l'évolution de la grossesse.

En complément des cours de yoga et de méditation, le studio propose des séances individuelles de massage tuina issues de la médecine traditionnelle chinoise. La réservation s'effectue en ligne directement depuis le site, via le système myrezapp. Les horaires d'accueil s'étendent du lundi au dimanche de 9h00 à 18h00. Les cours peuvent être dispensés en français ou en chinois selon les besoins des participants.