Yoga au coeur de ma vie

Yoga au Cœur de ma Vie est une structure d'enseignement du yoga fondée et animée par Bernard Chemin, proposant des cours à Annecy et à Rumilly, ainsi qu'en ligne via Zoom. L'approche repose sur le Viniyoga, une méthode issue du Yoga-Sutra qui adapte la pratique à chaque personne en fonction de ses besoins, de ses ressources et de sa sensibilité. Les séances accordent une place centrale à la respiration consciente, aux postures et à la relaxation, avec de nombreuses variantes permettant à chacun de pratiquer à son propre rythme, quel que soit son niveau ou son âge.

Le programme comprend des cours collectifs hebdomadaires le lundi et le mercredi, des cours mensuels le vendredi, des séances individuelles sur rendez-vous, ainsi que des rendez-vous mensuels dédiés à la méditation avec l'arbre des Chakras et à l'étude du Yoga-Sutra. Des stages sont également organisés, notamment en Savoie dans le massif des Bauges. L'offre individuelle couvre le yoga classique, le yoga prénatal, la yoga-thérapie, le Reiki et le Do-in.

Bernard Chemin s'appuie sur une longue expérience personnelle et pédagogique pour transmettre une pratique qui articule corps, souffle et dimension intérieure. Les cours s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux personnes cherchant un approfondissement, y compris celles souffrant de douleurs dorsales, de stress ou souhaitant préparer une grossesse.