Yoga Dr. Sedl

Yoga Dr. Sedl ist ein kleines Yogoangebot in Lübeck, das von der Ärztin Dr. med. Sabine Sedl geleitet wird. Die Kurse finden im Phönix Gesundheitszentrum in Lübeck sowie im Hausarztzentrum Herrnburg statt. Der Kursraum im Phönix Gesundheitszentrum ist barrierefrei zugänglich, etwa 40 Quadratmeter groß und bietet Platz für maximal zehn Teilnehmer. Matten, Gurte und Meditationskissen stehen vor Ort zur Verfügung.

Das Angebot konzentriert sich auf Hatha-Yoga, eine der im Westen verbreitetsten Yogaformen. Die Stunden folgen einem strukturierten Ablauf mit Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und abschließender Tiefenentspannung. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit die Lehrerin die Ausführung der Übungen individuell begleiten kann. Teilnehmende erhalten Handouts für die eigene Praxis zu Hause.

Dr. Sedl kombiniert ihre medizinische Expertise mit einer zweijährigen Yogalehrerausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln, die sie 2017 mit dem Zertifikat Yogalehrerin Advanced abschloss. Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientiertem Yoga zur Vorbeugung von Rückenschmerzen, Stressfolgen und weiteren Zivilisationskrankheiten. Die Kurse richten sich an alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen.