Yoga en Pilates in Amersfoort.

Yoga - Pilates als Basis is een kleine, persoonlijk geleide yogapraktijk in Amersfoort en omgeving, opgezet door Anita van de Wakker. Het aanbod combineert elementen uit Pilates, Hatha Yoga en verschillende vormen van Vinyasa Yoga tot een samenhangend bewegingsprogramma dat gericht is op ontspanning, kracht en bewustwording.

De praktijk biedt meerdere lesvormen aan. Pilates legt de nadruk op het nauwkeurig aanspannen van spieren, wat leidt tot een sterkere romp, betere soepelheid en minder stress. Hatha Yoga werkt via houdingen en gerichte ademhaling aan het loslaten van lichamelijke en mentale spanning. Vinyasa Flow verbindt houdingen dynamisch met de ademhaling voor een meer uitdagende practice, terwijl Easy Flow Yoga een zachtere, rustiger benadering biedt die ook geschikt is voor beginners, mensen met fysieke beperkingen en zwangere vrouwen.

Anita van de Wakker is gediplomeerd yogadocent, yoga-pregnancy teacher, kinderyogadocent en pilates-instructeur, met een achtergrond in bewegingsonderwijs en dramadocentschap. Lessen vinden plaats op meerdere locaties in Amersfoort, waaronder de Studio van VanderValk Vitaal in Nieuwland en een locatie in Vathorst. Naast groepslessen zijn individuele yogalessen, stoelmassage en holistischeleefstijlcoaching op aanvraag beschikbaar. Bedrijfsyoga behoort eveneens tot het aanbod.