Yoga for Balance

Yoga for Balance is een yogastudio in Rotterdam Ommoord, opgericht door Irmaa Groenendijk, die tevens werkzaam is als adem- en ontspanningstherapeut. De studio combineert drie yogastromen: Hatha Yoga als toegankelijke basisvorm, Raja Yoga als meditatieve variant en Dru Yoga als zachte, vloeiende stijl. Elke les wordt afgesloten met een meditatie en bevat adem- en ontspanningsoefeningen. Het aanbod richt zich op mensen die geen moeilijke houdingen willen aannemen en is bedoeld voor alle leeftijden en niveaus.

De lessen vinden plaats op meerdere locaties in de regio Rotterdam, waaronder de Open Hof Kerk in Ommoord. Naast groepslessen worden er ook online lessen aangeboden. Aanmelden gebeurt telefonisch, waarna een kort intakegesprek plaatsvindt. De lessen starten na een retraiteperiode op maandag 11 januari 2027; er zijn twee tijdsloten beschikbaar op maandagavond (18.45 en 20.00 uur) en online lessen op dinsdagavond (19.30 tot 20.45 uur). Elke les duurt 75 minuten.

Naast de groepslessen biedt Irmaa Groenendijk via haar praktijk Adem in Balans individuele adem- en ontspanningstherapie aan. Dit is bedoeld voor mensen met klachten zoals stress, burn-out, slaapproblemen of hyperventilatie, voor wie deelname aan een groepsles nog een stap te ver is.